Kasza dla figury i zdrowia. Pod wzgl臋dem warto艣ci od偶ywczej kasze przewy偶szaj膮 ry偶, makaron i ziemniaki. S膮 bogatym 藕r贸d艂em skrobi, kt贸ra w organizmie rozk艂ada si臋 powoli na glukoz臋 - paliwo potrzebne do pracy m贸zgu i wszystkich innych kom贸rek. 100 g ugotowanej kaszy manny pokrywa niemal ca艂kowicie dzienne zapotrzebowanie na w臋glowodany.
Zaczniemy od s艂odko艣ci, aby nast臋pnie przej艣膰 do da艅 艣niadaniowych i obiadowych - wytrawnych. Gryka spisuje si臋 znakomicie zar贸wno w tych pierwszych i jak i drugich. 1. Placek gryczany z owocami. Ten placek jest jednym z moich ulubionych wypiek贸w. Robi si臋 go banalnie prosto. Wystarczy wcze艣niej namoczy膰 kasz臋 gryczan膮 niepalon膮.
Do Polski w XIII wieku przywie藕li j膮 Tatarzy, st膮d te偶 cz臋sto nazywa si臋 j膮 "Tatark膮". Jest owocem gryki, dlatego w przeciwie艅stwie do pozosta艂ych kasz, nie zalicza si臋 jej do zb贸偶. Wyr贸偶niamy dwa rodzaje kaszy gryczanej: niepalon膮 (niepra偶on膮) oraz palon膮 (pra偶on膮). Ta druga zawiera nieco mniej w艂a艣ciwo艣ci, ale cechuje j膮 bardziej wyrazisty smak. Kasza gryczanaPierogi z kasza gryczan膮 i grzybami le艣nymi czy te偶 po prostu pieczarkami albo boczniakami. Przejd藕 do g艂贸wnej nawigacji Ci膮gle my艣l臋 nad tym czy jednak si臋 wysili膰 dodatkowo i znowu zrobi膰 ponownie pierogi z kasz膮 gryczan膮 i grzybami oraz serem feta lub twarogiem czy mo偶e jednak klikn膮膰 jeszcze w sklepie internetowym i Kasza gryczana reguluje te偶 poziom kwasowo艣ci w organizmie. Znajdziesz w niej r贸wnie偶 wiele kwas贸w organicznych, np. polecany kobietom w ci膮偶y np. foliowy, jab艂kowy czy cytrynowy. Ponadto spo偶ywanie bia艂ej kaszy gryczanej i zawartej w niej b艂onnika pozwala pozby膰 si臋 zapar膰. . 196 374 621 783 148 60 574 556