A w piątek po pracy drink to przecież nic wielkiego, coś mi się od życia należy…". Skoro nie pijemy codziennie i nie upijamy się do nieprzytomności, to nie mamy problemu z alkoholem? Niekoniecznie. Zobacz, jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że powinnaś ograniczyć sięganie po kieliszek. Niektóre z nich nie są oczywiste.
Więcej ruchu. Wiadomo ‒ ruch dobry na wszystko. Wyzwala endorfiny, łagodzi stres i odwraca uwagę od chęci zapalenia papierosa. Poza tym jak się porządnie zmęczysz, masz mniejszą ochotę na palenie.I co ważne ‒ gdy zaczynasz więcej jeść (bo po rozstaniu z paleniem wszystko wydaje się smaczniejsze i bardziej pachnące, a co za tym idzie, rośnie apetyt), masz szansę to spalić.
Oto domowe sposoby na alkoholizm, które mogą pomóc: · unikanie osób, które kojarzą nam się z piciem, z którymi często spożywaliśmy alkohol i które nie rozumieją naszej decyzji o zaprzestaniu picia, · unikanie miejsc i sytuacji, które kojarzą się z piciem, · wyrzucenie butelek z alkoholem z mieszkania,
Co jeszcze można zrobić, żeby nie przytyć po rzuceniu palenia? Warto wzbogacić dietę o produkty o właściwościach termogenicznych. Należą do nich np. ostre przyprawy (chili, pieprz, imbir), guarana, zielona herbata, kakao. Dobrym pomysłem jest także włączenie do jadłospisu ekstraktów ziołowych (np. w formie naparów).
Jeśli w czasie kontroli drogowej alkomat wskaże obecność alkoholu w organizmie kierowcy, funkcjonariusze mogą zatrzymać dokument uprawniający do kierowania pojazdem. Kierowca ma prawo ubiegać się jednak o jego zwrot. Wniosek do Sądu o zwrot prawa jazdy trzeba wnieść do 7 dni po zatrzymaniu. Sąd rozstrzyga, czy zwrócić dokument na
. 297 597 318 632 356 269 94 501
co zrobić by nie rzygać po alkoholu
